Спину устает каждый день, получая достаточно большую нагрузку, которая достаточно сильно нас мешает и вызывает дискомфорт. В большинстве своем спина также может приносить проблемы с лицом, а также вызывает стресс и бессонницу. Но, не всегда можно выбрать вариант упражнения, который можно исполнить для спины, в особенности, если вы ведет сидячий образ жизни. Но, есть все же хорошие упражнения, которые можно сделать сидя на стуле. О полотном упражнении можно прочитать здесь: