Как это происходит?

1. У человека возникает тревога.

2. Тревога провоцирует 2 вида поведения: или избыточную подготовку или прокрастинацию. Причем за прокрастинацией обязательно наступает этап напряженного «делания» — ведь надо уложиться в срок.

3. Когда задача готова, появляется чувство облегчения и выполненного долга. Но это чувство быстро проходит.

4. Окружающие дают позитивную обратную связь, но человек ее не принимает, потому что это не соответствует его восприятию механизма успеха, и не верит, что успех связан с его способностями.

5. Если вторым этапом была чрезмерная подготовка, человек считает, что успех объясняется напряженной работой. Если на втором этапе была прокрастинация, то он объясняет успех случайной удачей. При этом человек твердо верит, что достижение результата путем упорного труда не подтверждает его способности.

6. Потом человек сталкивается с новой задачей, неуверенность в себе вызывает тревогу и цикл самозванца повторяется.

Таким образом, у цикла самозванца есть два постоянных следствия — перегрузка и усиление чувства мошенничества.

#синдромсамозванца #учусьнапсихолога #психология #этоинтересно

Около минуты

27 июня 2023