132 тыс подписчиков
Часто слышите: не нервничай, успокойся, пожалей себя…Оказывается не так страшен стресс, как его рисуют. Умеренный стресс улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает риски инфарктов и инсультов. Небольшой стресс также тренирует нашу нервную систему, и организм, научившись справляться с негативными эмоциями, готов уже к бою, если не дай бог наступят действительно тяжелые времена. Только не думайте, что я сейчас говорю о травмах, серьезные несут серьезные последствия, это отдельная тема, задавайте вопросы, будем говорить и об этом.
Главное, не сам стресс — отношение нему. Не стресс убивает и разрушает, а то, как мы воспринимаем. Залили соседи сверху — стресс, но умеренный, и разрушит он вас или нет, зависит лишь от вас. Вы живы, никто не пострадал, кроме мебели и обоев, нет угрозы жизни? Че хнычем и заламываем руки? Вот здесь и подходит: не нервничай, успокойся, пожалей себя, а не потолок. А еще лучше составь план и действуй.
Это пример, как небольшой стресс тренирует мозг и сердечно-сосудистую систему. Даже ежедневное стояние в пробке, закаливает нервную систему, если правильно отнестись. А вот травмы разрушают и нервы, и сердце, это именно та жизненная ситуация, которая побуждает жить в постоянной тревоге. Стресс, что приводит к депрессиям, паническим синдромам, разрушает постепенно весь организм.
Но именно адекватная реакция на ежедневные неприятности, способна закалить и пережить что-то неблагоприятное, если произойдет, увы, мы не застрахованы от серьезных потерь и это тоже часть нашей жизни. Все проходит, и даже горе не вечно, но это уже другая тема, и поведение должно быть другим, чтоб не разрушить собственную жизнь.
Есть стресс, что способен продлить жизнь и замедлить старение, об этом рассказал молекулярный биолог Никлас Брендборг, обязательно прочтите. Как у вас со стрессом, можете противостоять?
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канали, пожалуйста,будьте здоровы!
1 минута
24 июня 2023
3626 читали