5187 подписчиков
Навязчивые мысли о еде: откуда берутся проблемы?
🟧Постоянные размышления о еде
🟧Чувство беспокойства при выборе пищи
🟧Чувство вины из-за съеденной пищи
🟧Страх съесть что-то не то
🟧Беспокойство о том, что потолстеешь из-за неправильной еды
🟧Страх набрать вес после съеденного продукта
Как вы думаете - это норма?
Нет, так быть не должно.
Но при этом думать о питании, планировать питание, выбирать свой рацион - это абсолютно нормально.
Абсолютно всё живое в нашем мире питается. Растения, животные. В том числе и люди. Думать о хлебе насущном - это абсолютно нормально. Это прошито в нашем мозге как стратегия нашего выживания.
Почти все животные сосредоточены на еде - на поиске, охоте, борьбе за еду, поедании. Все живые существа построены таким образом, что они постоянно ищут еду.
Люди в древности также были настроены на поиск еды, ведь раньше не было мгновенного доступа к пище. Им приходилось охотиться, заниматься собирательством, вести хозяйство, заниматься огородами. А потом было важно эту еду приготовить, сделать съедобной. Это очень много задач, проблем. Это занимало очень много времени.
И современные люди также сохраняют эти инстинкты. Люди понимают, что им надо постоянно есть. Люди также планируют покупки, прием пищи, охотятся за скидками и распродажами.
Также приходится готовить еду, накрывать на стол, убирать, хранить еду.
В принципе, можно сказать, что думать о еде и уделять ей много внимания - абсолютно нормально.
Так откуда берется проблема?
Сейчас у большинства людей есть доступ к пище, нет необходимости бороться за еду. И это привело к психологической замене:
Теперь люди стали думать, что психическое и эмоциональное выживание зависит от еды.
И это приводит к трем основным ложным убеждениям. Про них мы поговорим завтра. Как вы считаете, какие это могут быть убеждения?
_______________________________________________________________
Помните, что всегда есть противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
1 минута
15 июня 2023
317 читали