5198 подписчиков
Одержимость пищей и питанием как тюрьма
Вы слышали про пищевую тревогу?
Так случается у некоторых людей, что во время снижения веса они начинают излишне концентрироваться на еде, на подсчете калорий, взвешивании продуктов до грамма. А каждый промах и срыв воспринимают как трагедию. И такие случаи не редкость.
Я по своей практике знаю - если человек начинает вот так вот зацикливаться на питании или приходит уже "зацикленным"- то это красный флаг. Это форма расстройства пищевого поведения (ограничительное). Это грозит срывом и последующим набором веса. Причем, в этих случаях лучше вообще не концентрировать внимание на снижении веса.
Но с другой стороны - без погружения в питание, в мысли о том, что употребляешь, когда и сколько - вообще невозможно менять питание и снижать вес.
Что делать? Как не допустить РПП?
Об этом мы с вами поговорим на этой неделе.
_______________________________________________________________
Помните, что всегда есть противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
Около минуты
14 июня 2023
479 читали