Вы знали, что ученые доказали, какие слова в метте дают наибольший эффект?

Слов, которые подходят и специально подобраны для практики метта, превеликое множество. Они изначально взяты из традиционных (и не только буддийских!) практик. Как переводчик, замечу, что в преломлении многочисленных переводов через второй или третий иностранный язык они пришли к нам в форме, которую нам достаточно трудно понять и даже похоже на что-то церковное. Отдельная сложность для понимания заключается в том, что слово "счастье", которое встречается во всех формулировках, в буддизме подразумевает не то, что понимаем мы, современные люди. Быть счастливым в буддийском контексте - достичь...