В летний период поясница, да и спина в целом получают очень большую нагрузку. Это связно с тем, что мы достаточно много начинаем двигаться, наклоняется, хотя и у тех, кто много сидит могут появиться подобного рода проблемы. В таком случае встает вопрос о том, как снять напряжение со спины. Стоит попробовать упражнения или статичные позы. Об одной такой практике можно прочитать здесь: