9 подписчиков
#практики
ПРАКТИКА «ДЕРЕВО»
Это очень классная практика, которая помогает заземлиться, вернуть себе чувство опоры и безопасности, напитаться силой и энергией земли !
Очень рекомендую ее делать в моменты, когда чувствуете, что теряете опору и ресурс.
Деревья – символ рода, мощной опоры и поддержки – достаточно просто посмотреть на мощные корни дерева и какую устойчивость они ему дают.
Выберитесь на природу и найдите крепкое и устойчивое дерево. Постойте рядом с ним, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, можно обнять дерево или просто дотронуться до него рукой и почувствовать его силу.
Закройте глаза и представьте, что вы – дерево и вы прорастаете корнями в почву. Постарайтесь ощутить эту устойчивость, почувствовать, как корни прочно держат вас. Земля дает вам все необходимые ресурсы – вы можете взять из нее достаточно влаги, питательных веществ.
Представьте мощную корневую систему, которая раскинулась далеко и крепко держит вас, создавая прочную опору.
Если в вашем образе чего-то не хватает – например, почва представляется сухой, то представьте как идет дождик, питая вас влагой.
Если кажется что не хватает устойчивости – мысленно наращивайте корни, делайте их крепче и сильнее.
Выполняйте практику до ощущения достаточности, когда почувствуете себя уверенно и крепко стоящими на ногах.
Кто любит находиться рядом с деревьями? Чувствуете их силу? Может быть делаете эту практику?
1 минута
12 июня 2023