5198 подписчиков
У меня счастье. Как мало для счастья мне надо!
Вышел большой-большой метаанализ про сыр с уровнями доказательств. ❤️❤️❤️🧀 Я так хотела именно такой вот метаанализ увидеть. Мечты сбываются!💃
Хочется написать подробнее, но сложно придумать, как это оформить.
Вывод почти тот же: сыр входит в здоровое сбалансированное питание. Его эффект на здоровье - от нейтрального до умеренного хорошего.
Есть доказательства умеренного качества по NutriGrade, что сыр:
💓 уменьшает риск общей смертности и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ)
💓 уменьшает риск ССЗ, ишемической болезни сердца и инсультов
Не было выявлено влияния на смертность от рака, рака предстательной железы, гипертонии.
Если посмотреть на графики - то примерное нормальное количество сыра - 30-40 грамм в день.
_______________________________________________________________
Помните, что всегда есть противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
Около минуты
17 июня 2023
110 читали