Напряженная шея - это проблема с которой сталкивается большинство людей. Естественно, что хоть это и происходит достаточно незаметно для человека, но со временем это даст ощутимый дискомфорт, который со временем не даст свободно поворачивать голову в сторону, да и на лицо свои проблемы шея даст. В таком случае появляется вопрос «как помочь своей шее». Конечно это можно попробовать сделать с помощью массажа и упражнения. А прочитать об этом можно здесь: