Напряженная шея - это действительно проблема века. И этому есть свое объяснение: малоподвижный образ жизни, сидячий образ жизни, выдвижение головы вперед, частый стресс , напряжение и страхи ( мы вжимаем голову в плечи. Соответственно , что в таком случае появляются не только проблемы с самой шеей, но и лицом. Как же помочь ей? Например, вспомнить об упражнении, которое выполняется просто и быстро. А прочитать о нём можно здесь - https://dzen.ru/a/ZALr_E3ZOSWQALDt