777 подписчиков
Как я работаю с перееданием?
По моей методике девушки убирают лишний вес и становятся более красивыми и энергичными.
🌱Как это работает?
Есть много людей, которые перегружены, волнуются и недосыпают. Еда становится для них поводом отдохнуть, развлечься, переключиться с тяжелых эмоций. Это эмоциональные едоки. Сажать их на диету бессмысленно. От этого нападёт жор и будет только хуже.
Я убираю причины переедания, и человек сам худеет до своего естественного веса. Потом диеты и тренировки станут не нужны, а вес останется в диапазоне +-2 кг навсегда.
Для этого:
- Учу правильно выражать эмоции;
- Отдыхать и высыпаться;
- Контролировать тревогу;
- Настаивать на своем, чтобы не брать на себя много обязательств, а лишние передавать другим;
- Учу заботиться о самих себе и оставлять силы на отдых.
Так у вас сохраняется много энергии, на работе все ладится, вы отдохнувшая, бодрая и со свободной от проблем головой. Только тогда мы вводим самые эффективные и простые методы похудения с опорой на свои ощущения.
Когда обычными диетами люди быстро сбрасывают вес и набирают с запасом в течение 2 лет, по моей системе можно убрать 5-12 кг лишнего веса за 2.5 мес. без откатов.
🌱Ко мне обращаются когда:
- Переедают от постоянного беспокойства, и испытывают из-за этого чувство вины;
- Днем соблюдают диету и ПП, а вечерами переедают;
- Ни одна из диет не помогла, а вес растет.
🌱 Нюансы:
Как психолог, я особенно внимательно слежу, чтобы у девушек не формировались расстройства пищевого поведения, и вес не скакал. Так часто бывает после диет и это вреднее любого лишнего веса. По моей методике вы уберете все причины переедания, даже если вы на себе тащите всю фирму, воспитываете детей и мужа.
С кем не работаю:
К сожалению, не смогу помочь сформировать идеальную попу и пресс с кубиками – с этим работают тренеры. Девушкам с расстройствами пищевого поведения рекомендую обратиться в клинику Светланы Бронниковой. На такие случаи мои полномочия не распространяются.
Зачем мне это?
Я мечтаю застать время, когда сильные и счастливые девушки воспитают первое поколение психологически развитых детей. Чтобы моя дочь могла жить среди них и радоваться.
1 минута
5 мая 2023