93 подписчика
Свойственно ли нам тревожиться? Взгляд с точки зрения эволюции
В современном мире огромное количество возможностей и направлений деятельности. Нас окружают технологии и сложно не согласиться, что жизнь стала значительно легче, чем была в древности. Однако стал ли человек тревожиться меньше? Парадоксально, но нет. С таким огромным количеством выборов и возможностей – тревоги стало только больше.
Во время состояния тревоги мы будто находимся под властью этого чувства, оно будто берет в плен наш разум, не позволяя рациональным мыслям внести свою лепту.
А как было в древности?
Мы понимаем, что цель эволюции – выживание. И если бы древний человек не тревожился, то он терял бы бдительность, рискуя быть съеденным или убитым враждебным племенем. Именно тревожность помогала адаптироваться к окружающей среде, являясь базовым механизмом выживания.
И еще! Важный фактор выживания – социальные объединения. Конечно, для древнего человека представлялось просто немыслимым покинуть племя. Ведь это означало верную смерть.
Сейчас же социальные взаимодействия стали гораздо менее крепкими, для нас нет нужды жить в общине, всё больше мы становимся социально разобщенными, наши связи стали терять стабильность и предсказуемость. То есть больше не работает та поддержка «племени», которая была на протяжении тысяч лет. От этого, конечно же, возрастает тревожность.
Жизнь с грузом «прошлого»
И получается, что мы унаследовали от наших предков тревогу. Однако эти реакции уже не всегда актуальны в современном мире. Ведь мы тревожимся даже из-за мелочей: взять кофе или чай? Одеться в серое пальто или красную куртку? И этот список бесконечен! Тревога больше не способствует выживанию, а доставляет массу дискомфорта и мешает наслаждаться жизнью.
Поэтому работа со своей тревогой просто необходимая часть нашей жизни. Для этого есть множество способов, например, важно научиться понимать, какие ситуации действительно опасны, а какие не несут угрозу.
По мотивам книги Р. Лихи "Свобода от тревоги"
Даже если вы не имеете отношение к психологии, изучать поверхностно некоторые понятия «для себя» – тоже очень полезно. Это расширяет кругозор, помогает понять себя и других людей, а также выстроить качественные взаимоотношения.
Авторы статьи: Полякова Алена, Пам Екатерина
@katyapam
По мотивам книги Р.Лихи "Свобода от тревоги"
1 минута
27 апреля 2023