Екатерина Пам 𝝭 психология и арт-терапия

БОЯЗНЬ УСПЕХА 😰🫣 Эта проблема возникла во время мастермайнда для помогающих специалистов, который я сейчас веду. Я заметила сопротивление и даже саботаж тех целей, которые участники сами себе поставили. Конечно, чтобы разобраться, откуда берется это сопротивление, нужно разбираться с психологом. В мои задачи, как ведущей мастермайнда это не входит. НО Нам нужно с этим как-то работать, поэтому на мастермайнде мы не идем раскапывать причины, а работаем с тем, что есть. Поэтому мы ищем похожие схемы в других местах. Если я боюсь браться за большую задачу, что я с ней делаю? - Я делю ее на более-менее осязаемые части - А затем, делю их на части еще мельче. Этот же механизм перекладываем на боязнь успеха. (Примеры собрала в картинках) 1. Сначала определяем, что является большим успехом? Оцениваем, насколько это комфортно на сегодняшний день. Скорее всего это совсем некомфортно, так как такого опыта никогда не было. 2. Попробуем сначала уменьшить масштаб этого успеха в 2 раза. 3. Для полного комфорта делим еще на 2. Получаем 1-2 консультации и пока без очереди. Если этот уровень комфортен, оставляем его и обозначаем как цель. И при достижении будем считать это маленьким успехом. ! Эта рекомендация может не подойти людям с высокой мотивацией. Этот способ подойдет тем, кому сложно подступиться к своим целям из-за различного рода внутренних ограничений. Отвечая на вопрос о том, как не бояться большого успеха – пробуем делить его на маленькие успехи. И обязательно присваивать себе, без обесценивания. Если вы хотите подробнее разобраться именно в причинах появления этого сопротивления, то можете записаться ко мне на консультацию. Будем вместе разбираться :) @katyapam