425 подписчиков
☄️Фраза, которая блокирует ваш мозг: "Я не знаю или я ничего не знаю".
🧠Как только вы автоматически произносите эту фразу, когда вам задают вопрос, в частности я сейчас говорю о процессе работы над собой= терапии, то ваш мозг блокирует ту информацию, которую готов был выдать как подсказку.
Посмотрим в суть, почему этот ответ "вылетает" на автопилоте? М.П.З помните, я недавно целую неделю рассказывала про защитные механизмы психики? Так вот одно из проявлений в виде использования этой фразы, как защитный механизм психики ИЗБЕГАНИЕ.
‼️Избегание, когда психика клиента готовится "защищать" своего хозяина от травматичных воспоминаний и подкидывает эту фразочку как способ увести, отвлечь от того, что нам нужно. И вот именно этот момент ОЧЕНЬ важен и ценен в терапии, когда клиент не может сам себя вывести из "слепой зоны", а терапевт "берет за руку" и помогает обойти это сопротивление и все решить проблему, которая мешает человеку достигать поставленных целей. Это как перейти реку, чтобы узнать и увидеть масштабность территории и расширить возможности. Если ты не знаешь, где скрыт мост, то так и будешь топтаться в сомнениях, страхе и при этом в сильном желании все же оказаться когда-нибудь на том берегу. Эта метафора погань увидеть суть процесса.
✔️И вы можете начать тренировать свой мозг заменять фразу: "Я не знаю...." на фразу: "Мне нужно больше времени, чтобы вспомнить, подумать", "Я попробую", "Я знаю, нужно просто вспомнить" и т.д.
💬Часто используете фразу: "Я не знаю?" Замечаете ее употребление за собой? Если не задумывались, то рекомендую начать отслеживать и обучать себя думать иначе, тем самым расширять себя изнутри.
1 минута
22 апреля 2023