113 подписчиков
Приседания - это базовые упражнения, являющиеся одними из самых эффективных для проработки мышц бёдер и ягодиц!🏋🏻♀️
Существует множество вариантов приседаний, и сегодня в нашем видеообзоре Кирилл Пичко расскажет о ПРИСЕДАНИЯХ в ТРЕНАЖЁРЕ СМИТА!🙋🏻♂️
Тренажер Смита позволяет максимально эффективно и, в то же время, безопасно нагрузить ноги и ягодицы!🦵🌱👌
Особенно это актуально, когда этими упражнениями занимаются девушки!🧍🏻♀️
Особенностью и большим достоинством упражнения является то, что его техника позволяет избежать компрессионной нагрузки на позвоночник!🦋
Постановка ног и расположение туловища под небольшим наклоном даёт возможность сместить центр тяжести и максимально нагрузить необходимую группу мышц!💯
В тренажёре Смита легче проследить за глубиной приседаний, и ,при наступлении усталости, зафиксировать гриф на любом уровне, максимально снизив риск травмы!🦿🩼
Встречаемся на тренировках в тренажёрном зале!🤝
8-495-362-78-80
❤️Ваш, СТЦМЭИ
Около минуты
8 апреля 2023