3785 подписчиков
Самый известный комплекс форм тайцзицюань.
Это, конечно, 24 ФОРМЫ СТИЛЯ ЯН. Распространению и увеличению популярности во всем мире практика тайцзицюань во многом обязана именно этой форме. «Форме» в единственном числе, потому что в среде ушуистов «комплексы дорожек» тайцзицюань называют «таолу» или «формой», или в еще более неформальном варианте просто «двадцать четверкой».
Этот комплекс, разработанный при Министерстве спорта КНР на основе традиционного стиля Ян, включил в себя много разнообразных и принципиальных, базовых для этой практики движений. Но что ещё важнее – комплекс удалось создать ясным, гармоничным и компактным, что позволяет начинающему за достаточно короткий срок получить понимание характера стиля и внутренних принципов. Ведь сами по себе рисунок движения и приёмы без следования ПРИНЦИПАМ не будут достаточно эффективными ни для укрепления здоровья, ни для боевого (парного) применения, ни для развития сознания. А Содержанием можно наполнить и более короткую форму, и уже в ходе такой практики заметить первые эффекты занятий – начиная от удержания координации всех движений, устойчивости до взращивания целостности и работы с вниманием в каждый момент времени. Что в дальнейшем, если это интересно, может стать хорошей основой для более сложной практики длинных традиционных форм.
Люблю эту форму, изучаю и преподаю ее уже много лет. Не смотря на то, что практикую и более длинные, традиционные формы. И не теряю интереса к этому «инструменту», который продолжает открывать возможности практики по взаимодействию со своим телом, сознанием, миром. Это как иностранный язык, достаточно доступный для изучения по своей форме, с помощью которого, практикуясь, вы можете выражать всё более глубокие и сложные мысли.
Но чтобы этот потенциал был доступен, очень важен правильный вход в практику, то есть по возможности изначально получить принципиальные ориентиры, наработать базу. Мне очень повезло с учителем – Андреем Михайловичем Усоловым, который, сам обучаясь у мастеров высокого уровня, понимал, что «любой набор обусловленных движений является лишь средством, физическим носителем содержания». Поэтому с самого начала давал представление о внутренних силах и концентрациях на базе основных позиций и элементарных движений, передавал требования внутренней работы, лежащей в основе любого движения или статической формы – например, такие как РАССЛАБЛЕНИЕ и ЦЕЛОСТНОСТЬ, КАЙ-ХЭ, НЕПРЕРЫВНОЕ ПРИСУТСТВИЕ, НЕДВОЙСТВЕННОСТЬ. Такой же подход стараюсь сохранять и на своих занятиях, но сейчас не о них)
А о возможности присоединиться к ОНЛАЙН-КУРСУ по 24 формам Тайцзицюань стиля Ян от моего наставника @Андрей Усолов. Цигун. Тайцзи. Го. Курс только начался и еще в течение двух 10 дней есть возможность присоединиться к группе и начать погружение в мир Тайцзи по традиционной методике. Это размеренное исследование, которое может в принципе обогатить ваш подход к любой практике. Рекомендую.
Если же форма вам знакома, то такие занятия - это возможность углубить свое понимание (интерактивный формат обучения позволяет это сделать). Главное быть готовым проходить обучение с «умом новичка» - открытым к новым знаниям, наблюдениям и осознаниям. Смотреть не только на знакомое и действовать не только в рамках привычного. А ведь чем больше опыта, тем сложнее следовать этому принципу. Тем сложнее выходить из такого комфортного, проверенного, но ограничивающего автоматизма и предпочитать ему осознанное присутствие в каждый момент времени.
И вот этой мыслью я пожалуй обобщу и закончу – не важно, в какой именно области вы хотите продолжать развиваться – я хочу пожелать вам (и себе заодно)) сохранять этот самый взгляд новичка, и исследовать мир и себя заново каждый день!
Андрей Усолов. Цигун. Тайцзи. Го.
29 марта 2023
Онлайн-курс 24 формы тайцзицюань "Ян" - ворота ещё не закрыты!
В марте стартовал Большой онлайн-курс по #тайцзицюань_24_формы Ян. Он рассчитан не менее, чем на полгода в режиме один раз в неделю. Команда собралась отличная, все усердно и с неподдельным интересом занимаются. Но, поскольку до сих пор происходит пополнение группы за счёт опоздавших, которые ещё вполне могут догнать занятия по Записям, я решил ещё раз предложить желающим присоединиться, не закрывая ворот возможностей на пару недель. На данный момент мы разобрали первые три формы комплекса. Первые занятия всегда очень сложные, так как мы придерживаемся традиционного подхода к обучению - максимум...
3 минуты
2 апреля 2023
168 читали