После 50-ти лет развивается остеопороз, а с ним - изменение скелета, начиная от деформации суставов и заканчивая уменьшением роста и даже развитием переломов. Узнайте о 5 стратегиях, которым надо следовать, чтобы замедлить старение костей.

Всем привет! Сегодня важная тема, которую нечасто поднимают, а зря. Речь о действенных способах укрепления костной ткани и мерах по возможному восстановлению ее структуры в зрелом и старшем возрасте. Возрастное нарушение обмена веществ, ухудшение кровообращения, малоподвижность – все это ведет к потере костной тканью минеральных веществ, возникновению остеопороза (разрыхление костной ткани) и резкому ослаблению восстановительных процессов. После 50-ти эти изменения становятся значительными, в результате чего человек в буквальном смысле начинает деформироваться. Изменяется его рост, форма скелета...