Скоро лето и самое время начать скидывать лишние килограммы, набранные за зиму. Конечно, хорошую физическую форму нужно поддерживать всегда, но все мы живые люди и у всех бывают сбои. Я тоже набрала несколько лишних килограмм и буду стараться от них избавиться. А в этом посте про переедание и как с ним бороться. Читайте! Действуйте! Подписывайтесь на канал!

Я уже писала текст о том, почему нельзя снимать стресс при помощи алкоголя сегодня хочу рассказать про такую проблему как заедание, то есть снятие стресса при помощи еды. 🍕Конечно, это один из самых доступных способов расслабиться. Вкусненькие печеньки можно найти на каждом шагу и это намного проще, чем сесть в медитацию. Тем более едой можно закрыть сразу несколько эмоций: когда грустно, скучно, устал или зол. Почему этого делать не стоит и так понятно: можно легко начать весить центнер. А вот как перестать это делать – разберем ниже. Потребление сахара стимулирует определённые области мозга...