9615 подписчиков
🍎 Я худею.
📌 Отчёт по калориям на 12.03.2023.
📋 Калораж на день 1266 ккал
🍴Завтрак: 108,58 ккал
Банан
🍴Перекус: 463,62 ккал
Яичница с куриной крудкой
Свекла отварная со сметаной 10%
Хлебцы с гречневой крупой
🍴Обед: 265,81 ккал
Тыква с куриной грудкой
Зелёный лучок
🍴Полдник: 165 ккал
Три конфеты трюфель
🍴Ужин: 331,41 ккал
Повторила тыкву, только порцию поменьше
И чуть позже хлебцы с мягкой карамелью
Итого по калориям за день вышло 1334 ккал. Чуть превысила.
По активности только прогулка с собакой.
Что-то меня немного стал раздражать калораж)))
Поднадоело его скринить, потом редактировать и т.д.
Время прилично тратиться.
Не знаю нужно дальше его вести или нет? 🤔
Я ведь всё пишу с ноута. С телефона очень редко.
А это пока скрины на телефоне сделаю, пока обрежу всё по приёмам пищи, потом пока на комп всё отправлю, потом пока отредактирую... Долго вообщем)
Если Вам кому-то он нужен, мой ежедневный калораж и интересен, то напишите пожалуйста в комментариях.
Я тогда продолжу. Но нужно как-то придумать, как это сделать попроще.
А если он нужен только мне, то я могу спокойно его контролировать в приложении без публикации сюда.
И тогда больше его не буду публиковать.
Заранее спасибо!
Худею дальше!)
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 61,200 кг. Похудела на данный момент на 12,300 кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 18.03.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 6 месяцев на калораже 26.03.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
Здоровья, добра и счастья Вам!
1 минута
12 марта 2023
1649 читали