Покопалась не так давно в стареньких своих публикациях и нашла неплохое такое упражнение для пресса и талии о котором бы хотелось напомнить и вам. Вдруг кто-то ищет что-то к весне, чтобы подтянуть живот и сделать талию более подтянутой. Это упражнение от японского тренера Тамайо Арья, которая является инструктором по йоге. Упражнение не из простых, но все же оно очень хорошее. Я пожалуй также включу его в свою тренировку, что-то подзабыла о нем. Вы можете прочитать о нем ЗДЕСЬ