9 подписчиков
Да что это за мостик такой? Аудио версия
Все в пижаме?
Представьте, что вы танцуете и веселитесь на вечеринке, и тут вам сообщают, что прямо сейчас нужно ложиться спать. 🤩
Вы - взрослые и можете осознавать важность сна и последствия недосыпа, и конечно сможете уйти домой и лечь в кровать. Но вы не сможете сразу уснуть, так как нужно определённое время, чтобы расслабиться и успокоить нервную систему.
Так и у детей, только они не умеют сами замедлиться, чтобы уснуть. Именно поэтому вам просто необходимо ввести мостик в сон — это время, когда активное бодрствование (ВБ) сменяется спокойным. Такой важный шаг позволит ребёнку к моменту необходимости ложиться спать быть в спокойном и расслабленном состоянии.
Мостик сам по себе создаёт условия для проявления признаков усталости. А дети после 5 месяцев уже могут вполне увлечённо играть и не показывать признаков усталости. В некоторых случаях они будут демонстрировать признаки скуки, и здесь главное не перепутать, так как укладывание в этом случае потерпит поражение.🤩
Помните: чем старше ребёнок, тем длиннее мостик!
В 6 месяцев начинайте мостик ~ за 40 минут до укладывания, в 1 год ~ за 1 час.
Практикуете ли вы мостик? Расскажите в комментариях.
Около минуты
14 марта 2025