10 подписчиков
ПАСТА С КРЕВЕТКАМИ ПП (6 порций)
Ингредиенты:
- Вода для варки пасты – 2 л
- Паста из твердых сортов пшеницы – 400 гр
- Креветки – 300 гр
- Лук – 1 шт
- Йогурт натуральный 2% – 300 мл
- Оливковое масло – 1 ст. л.
- Прованские травы – по вкусу (5 гр)
- Укроп – по вкусу (3 гр)
- Петрушка – по вкусу (3 гр)
- Соль – по вкусу (3 гр)
Приготовление:
1. Отварите пасту в подсоленной воде до состояния аль денте, затем откиньте на дуршлаг.
2. Очистите креветки и мелко нарежьте лук.
3. Обжарьте креветки на сковороде с одной столовой ложкой оливкового масла, добавьте лук, прованские травы и йогурт.
4. Тушите смесь под закрытой крышкой на слабом огне в течение 3-5 минут.
5. Выложите пасту на тарелку, сверху уложите креветки и посыпьте зеленью.
Пищевая ценность на 100 грамм:
- Калории: 165.5 ккал
- Белки: 10.1 гр
- Жиры: 2 гр
- Углеводы: 26.2 гр
Приятного аппетита!
ЕСЛИ ТЕБЕ НРАВЯТСЯ РЕЦЕПТЫ ПОДПИСЫВАЙСЯ 👉 dzen.ru/...cle
БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНЫХ РЕЦЕПТОВ
🍴Йоркширский пудинг из Гарри Поттера
🍴Австралийский мясной пирог
#пастаскреветками#рецептнаужин#простыерецепты#паста#рецептыскреветками#ппрецепты#рецептыдляпохудения#правильноепитание#
Около минуты
9 января 2025