38 подписчиков
Идеальный первый приём пищи, после 18-ти часового интервала.
Открытие пищевого окна: белки + жиры.
Яйцо отварное
Хумус
Авокадо
Кофе зерновой без сахара
Кокосовая паста в виде конфетки
Капсулы омега-3
Вода.
После такого приема пищи не скоро вспомнишь о еде. Мысли не будет о конфетках или печеньках и энергии будет вагон!
Около минуты
8 сентября 2022