41 подписчик
| ТРЕНЕРСКИЕ УСТАНОВКИ |
“Двигайтесь с определённой целью”.
Какая из иллюстраций описывает вас? Если вы делаете бёрпи со штангой, вы методичны и придерживаетесь шаблона движения/ритма (слева)?
Или вы просто позволяете своим ногам нести вас туда, куда они хотят, шатаясь без всякой цели (справа)?
Если разум не сосредоточен на каком-либо порядке действий, когда наступает усталость, мы склонны бродить вокруг, пытаясь отдышаться. Это пустая трата времени и энергии.
Сделайте необходимую передышку, чтобы оставаться в пределах вашего порога интенсивности, но оставайтесь сосредоточенными и двигайтесь с определённой целью.
Я надеюсь, что вы нашли эту информацию полезной. Если да, сделайте #репост или отметьте тех, кому нужно это увидеть.
Автор: @whiteboard_daily
https://www.instagram.com/p/BoRI_EgBZWP/
#схемынадоске #whiteboarddaily #тренировки #тренажерныйзал #техника #техникаупражнений #тренер #спорт
Около минуты
23 августа 2022