54 подписчика
В ответ на пост
ЧТО МЫ МОЖЕМ СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС?
❤️ Походить босиком. В идеале - по траве, песку, гальке. В реальности - не забывайте о гигиене😁🤓 Таким образом можно подцепить массу заболеваний. Периодически ходите босиком хотя бы дома по чистому полу🦶Можно купить массажный коврик.
❤️ Сделать восьмерку бедрами. Это упражнение очень хорошо снимает зажимы в этой области. Практикуйте каждый день хотя бы минут по 10.
❤️ Потанцевать без свидетелей. Двигаться так, как в данный момент хочет двигаться ваше тело, не задумываясь об эстетике танца.
❤️ Признаться себе в любви и перестать себя обвинять и критиковать. Да, прямо сейчас.
Более глубокой проработкой проблемы занимаются психологи, психотерапевты. Поможет остеопат/массажист/мануальный терапевт. Но осознание проблемы и самостоятельная работа бесценны.
#mindbody #relax #антистресс #тело
Около минуты
27 июля 2022