Уважаемые подписчики! Нашла для вас интересную статью кардиолога про сон и работу сердца.

Сон - очень важный аспект физического и психологического здоровья. Во время сна происходит восстановление внутренней энергии. Если вы мало спите, у вас трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью, это значит, что ваши внутренние органы, в том числе сердце и сосуды не получают достаточное количество времени и энергии на восстановление. Поэтому рано или поздно резервы закончатся и будет болезнь. Если болезнь уже есть, то решать проблемы сна необходимо срочно. Качество сна намного важнее, чем количество. Количество времени для полноценного отдыха у разных людей сильно отличается. Кому-то...