16 подписчиков
Начал читать электронную книгу Мини привычки Макси результаты.
Она сильно резонирует с моими последними привычками, которые я ввожу на минимальных усилиях, чтобы получать не отторжение, а удовольствие и результат.
Следование системе из книги приводит тоже имеет плюсы:
1. Совершив мини-действие, вы повторите его еще несколько раз, потому что, как только начинаем, сопротивление уменьшается.
2. Это действие постепенно станет вашей (мини) привычкой из-за постоянного выполнения.
3. Если взяться за вск задачи, крах может быть катастрофическим, но мини-привычки слишком малы , чтобы вы потерпели неудачу. Заодно вы избавляетесь от вины и своей несостоятельности, – которые неизбежно влечет за собой неудача.
Система гарантирует вам успех каждый день – благодаря воодушевлению, которое только растет в процессе, и легкодостижимым целям.
С минипривычками автор почувствовал, что его невозможно остановить, а раньше чувствовал лишь, что его невозможно было заставить начать.
Легко ли тебе внедрять полезные привычки?
Около минуты
22 мая 2022