16,5 тыс подписчиков
Ну и последний приём пищи на сегодня.
Доела, наконец, куриные сосиски. Они очень вкусные, но за пару дней надоели. Томатный сок, кстати, делали родители из своих помидоров (мам, если читаешь мои посты - напиши в комментариях!). Ну и сколько - то граммов гречки (не взвешиваю, не считаю, на глаз определяю свою порцию).
Творог намешала с протеином (гр 15 добавила). Получается как йогурт - очень вкусно и сладко.
Сегодня я выложила прямо полноценный рацион за день. Но, обычно, у меня выходит больше.
По активности была тренировка (я вам про нее рассказывала), а также прогулка около 2 часов быстрым шагом (надо было много бегать по делам).
Около минуты
15 марта 2022
1183 читали