9898 подписчиков
🍎 Я худею.
📌 Отчёт по калориям на 03.03.2023.
📋 Калораж на день 1266 ккал
Завтра 04.03.2023 еженедельное взвешивание. Забегайте в гости)
🍴Завтрак: 138,32 ккал
Йогурт питьевой без сахара
Выпила перед учёбой дома.
🍴Перекус: не было
🍴Обед: 300,99 ккал
Рис отварной
Котлета
Салат капуста с огурчиком
Компот
Обедала в столовой на учёбе.
Не фоткала.
Забыла опять.
🍴Полдник: 608,99ккал
Полдник получился скорее ужином.
Пока домой доехала, пока приготовила поесть.
Грудка куриная в специях
Фасоль белая
Свекла со сметаной 10%
Сыр 20%
Лук зелёный
И чай с рулетом
🍴Ужин: 151,2 ккал
Апельсин
И куриная ветчина.
Когда вспомнила, что сфоткать нужно, один кусочек уже съела, другой надкусила)
Итого по калориям за день вышло 1199 ккал. По активности только шаги около 8000.
Завтра попробую позаниматься. Потренируюсь зумбой. Если не буду задыхаться - у меня кашель ещё есть, то норм и можно тренироваться.
И суббота, воскресенье выходные от учёбы.
Сестра сманивала меня сегодня попить пива. Я не пошла.
Завтра взвешусь, а потом может быть пойду)))
Худею дальше)
Присоединяйтесь!)
До завтра!
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 61,900 кг. Похудела на данный момент на 11,600 кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 04.03.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 6 месяцев на калораже 26.03.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
1 минута
3 марта 2023
1292 читали