Скованность и напряжение мышц шеи могут вести к нарушению кровообращения в головном мозге. Это в свою очердь становится причиной развития ряда опасных недугов. Статья расскажет о 5-ти несложных упражнениях, которые помогут вам уменьшить улучшить самочувствие и избавиться от напряжения мышц шеи.

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайте, если тоже цените ЗОЖ. Сегодня разбираем 5 простых упражнений, которые помогут уменьшить дискомфорт в шее и заметно улучшат ваше самочувствие. Мышцы и связки на шее удерживают вместе многие позвонки и снимают нагрузку с определенных суставов. Люди всех возрастов время от времени ощущают дискомфорт в шее. Но пожилые люди страдают от него гораздо чаще из-за возрастных изменений связок и костей. Как показывают исследования, это одна из наиболее распространенных проблемных зон у пожилых людей. С возрастом она может заметно ухудшить качество жизни....