296 подписчиков
Наше дыхание завязано на эмоциях
Спасибо за ваш Отклик на прошлый пост! Продолжаю тему эмоций: на этот раз поговорим про важность дыхания во время эмоциональных переживаний.
В Дизайне Человека Эмоциональный центр отвечает не только за ЖКТ, но и за работу легких, поэтому дыхание (глубокое) - важная часть проживания пика и низа эмоциональной волны. Но дело в том, что "продыхивать" до слез нахлынувшие эмоции нужно не диафрагмой, а животом. Важно начинать процесс дыхания снизу вверх: с живота, потом растягивать до солнечного сплетения (там, где живут чувства), а после переходить к груди. Таким образом, глубокое дыхание затрагивает сразу 3 центра: Сакральный (наша сексуальность, энергия), Центр Солнечного Сплетения и Джи-Центр (Аура, направление и Любовь в жизни).
Когда стоит применять метод глубокого дыхания?
1. Когда вы Эмоционал (определен Центр Солнечного сплетения). Чем чаще, тем лучше.
2. Когда вы на эмоциях и в сильных чувствах (даже позитивных). Дыхание помогает стабилизировать эмоциональную волну, заземлить эмоции, перевести фокус внимания на себя.
3. При тревожности, стрессе и других нервотрепках. Помогает, проверено.
Уверена, что пост был вам полезен! Не забудьте свой 🤍
Около минуты
22 февраля 2023