111 подписчиков
Вечер, конец рабочего дня!🌆⌚️🔚
А спина разламывается так, что хочется быстрее принять горизонтальное положение? 🛌
Мы уже писали в предыдущих постах о РАСТЯЖКЕ – как о важнейшем элементе тренировок, обеспечивающим их безопасность и эффективность!🧘🏻♀️🧘🏻♂️
К сожалению, проблемы с позвоночником – нарушение осанки, грыжи и протрузии – встречаются у людей крайне часто. Растяжка в комплексе с дыханием и упражнениями на координацию и баланс смогут улучшить состояние спины!🚶🏻🔜🧍🏻
И конечно, занятие растяжкой – это отличный способ, чтобы снять усталость в конце рабочего дня, привести мышцы в тонус, улучшить эластичность и подвижность во всем теле💃🏻🕺
На видео - тренировку «Healthy Spine» проводит Скрипникова Валерия🔝
Ждём вас на наших занятиях в чудесном здании бассейна МЭИ- какое оно красивое! 😇🤗
8-495-362-78-80
❤️Ваш, СТЦМЭИ
Около минуты
21 февраля 2023