111 подписчиков
Как показывает практика, сложности в растяжке могут возникнуть намного раньше достижения необходимой гибкости.🧘🏻♀️
Наступает какой-то ступор, и какие бы усилия мы не прилагали, гибкость стоит на месте. Либо растяжка увеличивается на небольшой период, а затем вновь падает, вынуждая тянуться заново, с каждым разом прилагая всё больше и больше усилий.🤸🏻И, когда общепринятые тренировки не помогают, приходится искать новые подходы.
Один из них - растяжка в воде!💦
Далеко не все знают,что благодаря занятиям в бассейне можно добиться отличной растяжки!
В воде мышцы расслабляются, поэтому все упражнения можно выполнять с большей амплитудой!👯♀️
В бассейне вдоль внутренней части бортиков у крайних дорожек находятся специальные поручни. С их помощью очень удобно выполнять растяжку и другие упражнения💧
Ждём вас на аквааэробике каждую неделю👉
Вторник, четверг 🕖 19:00
Суббота 🕧 12:30
8-495-362-78-80
❤️Ваш, СТЦМЭИ
Около минуты
4 февраля 2023