3 подписчика
ХОЧУ ОБРАТИТЬСЯ К ПСИХОЛОГУ, НО НЕ ЗНАЮ О ЧЕМ ГОВОРИТЬ. КАК ПОНЯТЬ ПРОБЛЕМУ?
Клиент не должен четко знать, как звучит его запрос. Фактически, наличие проблемы уже само по себе является запросом.
Хороший психолог (и другой специалист в сфере ментального здоровья) сам задаст нужные вопросы и поможет сформулировать проблему и цель терапии. Поэтому на консультацию можно приходить в любом состоянии, с кашей в голове и в смешанных чувствах. Клиент имеет право быть любым ♡
Но если хочется сэкономить время сессии и подготовиться, то клиенту можно подумать в сторону того, что не так:
⁃ какие есть эмоции
⁃ что не устраивает в жизни
⁃ что останавливает
⁃ что важнее всего
⁃ что хочется изменить и сделать лучше
⁃ какие сферы жизни страдают: отношения, работа и др.
⁃ как пришло понимание, что что-то идет не так
И когда появится понимание того, что не устраивает, можно подумать как хочется видеть свою жизнь, если работа со специалистом будет успешной.
Сама проблема на самом деле находится где-то посередине между тем, что не так и чего хочется. Например, человек плохо выступает публично и испытывает тревогу (что не так), а ставит задачу выступать спокойно и с удовольствием (чего хочется). Проблемой может быть неуверенность в своих силах или страх осуждения. С этим и будет работать психолог.
Этот пост является частью подборки «как начать работать со специалистом»:
1. Как понять, кто именно нужен: психолог, психотерапевт, психиатр или коуч
2. Как выбрать хорошего специалиста по 7 критериям
3. Если специалист нужен близкому, то как говорить с ним об этом
- если нужен психолог
- если нужен врач
Если остались вопросы, то я на связи в комментариях)
Этот пост является частью подборки «как начать работать со специалистом»:
1. Как понять, кто именно нужен: психолог, психотерапевт, психиатр или коуч
2. Если специалист нужен близкому, то как говорить с ним об этом
- если нужен психолог
- если нужен врач
1 минута
18 февраля 2023