Полностью согласна. Вообще очень люблю канал Полины. Много всего полезного и нужного.

НУЖНО ЛИ НА ПОХУДЕНИИ ВЫБИРАТЬ ОБЕЗЖИРЕННУЮ МОЛОЧКУ? Когда человек худеет, то он хочет, как правило, избавиться от подкожно - жировой клетчатки. И часто возникает вполне логичная ассоциация - если я хочу убрать жир из тела, то нужно убрать жир из своего рациона. Но жир в еде не откладывается в жир на теле! Ни углеводы, ни жиры не пойдут в ваш жир, если вы не соблюдаете одно правило - профицит энергии. Поэтому ваша задача - не отказываться от сметаны, заменяя её на греческий йогурт, а подумать, как вы можете максимально сбалансировать рацион по калорийности, белкам, жирам и углеводам. Да, есть загвоздка...