Хочу напомнить вам прямо по шагам, что надо делать прежде чем начать похудение.

Не знаете, с чего начать свой путь к стройности? Как правильно для здоровья начать худеть? Не уверены в правильности своих действий? Пункт №1 Зная состояние своего организма, можно худеть очень эффективно. Идем к врачу, сдаем анализы и смотрим, чтобы были в порядке гормоны и не было дефицитных состояний. Минимально сдаем общий анализ с глюкозой и гемоглобином; ТТГ, Т3, Т4, инсулин, кортизол, пролактин – из гормонов; общий белок, общий холестерин и фракции, ферритин, магний, вит Д, вит В12 – из биохимии. Все это необходимо для того, чтобы оценить свой белковый, углеводный и липидный обмен. Подробней...