4578 подписчиков

Я ЕМ ОДНО И ТОЖЕ🤷‍♀️

Часть моей продуктовой корзины, конечно, меняется, но уж это список в запасе дома всегда:

💢БЕЛОК:

✅яйца

✅грудка куриная или индейки

✅творог

💢СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ

✅рис

✅гречка

✅цельнозерновые хлебцы

✅ржаной хлеб

💢ФРУКТЫ И ОВОЩИ стараюсь брать сезонные. Всегда в запасе:

✅огурцы

✅капуста

✅морковь

✅яблоки

✅стручковая фасоль

💢ЖИРЫ:

✅сыры

✅масла

✅орехи

Еще всегда есть стратегический запас протеиновых батончиков! В остальном все меняется по настроению и желанию, но этот список то, что спасет всегда и накормит не только меня, но и всю семью🥗

и ещё 5

Около минуты

4 марта 2023

1393 читали