5 лайфхаков для позитива во время пандемии COVID-19. ПРОДОЛЖЕНИЕ
Пандемия не стремится уходить и вводят все ограничения и меры заново. Но не будем унывать, рано или поздно это должно прекратится, а пока что читаем дальше).
За что ты благодарен?
Даже в худшие времена большинство из нас понимает, что в нашей жизни есть вещи, за которые мы благодарны. Выскажи это громко! Практикуйте благодарность. Ведите дневник - возможно, даже семейный дневник. Говорите о вещах, за которые благодарна вся ваша семья. Разработайте семейную мантру и произносите ее вместе в начале каждого дня. Активное признание того, за что вы все благодарны, поможет вашей семье иметь благодарные умы и сердца.
Тренируйте свой ум!
Мы знаем, что упражнения полезны для нашего тела, но как насчет ума? Конечно да! Он высвобождает те естественные эндорфины, которые заставляют нас чувствовать себя лучше. Упражнения имеют как физические, так и умственные и эмоциональные преимущества. Активный образ жизни будет поддерживать ваше тело в лучшей форме и повысит вашу самооценку. Йога также может помочь вам научиться действительно сосредотачиваться.
Около минуты
1 ноября 2021