111 подписчиков
Многие задаются вопросом - можно ли совмещать занятия в тренажёрном зале с плаванием в бассейне?🤔
Если ваш интерес – быть здоровым, то обязательно!☝️
Достаточно добавить два-три раза в неделю , чтобы работала сердечно-сосудистая система🫀🫁🧠
Лучше всего идти плавать в бассейн сразу после тренажёрного зала. Один час зала, затем 30 минут, или один час бассейна – вы загрузили мышцы и потом растянули их в воде. 🏊♂️
Бассейн даст хорошую кардиоработу, поможет согнать лишний вес, а мышцы будут в хорошем тонусе! 👌
Но опять же, не нужно себя мучить, чтобы от тренировок становилось тошно. Главное- получить удовольствие , ведь именно плавание позволит повысить общий тонус организма, усилить стрессоустойчивость, снять не только физическое, но и психическое напряжение! А это является немаловажным фактором в нашем бешеном ритме жизни!✌️
Встречаемся в бассейне!🫶
8-495-362-78-80
❤️Ваш, СТЦМЭИ
Около минуты
16 января 2023