🔴 Что ж, пора честно признаться: поход к психологу, или, не дай Бог, к психотерапевту - не самая гламурная тема для разговора.
Это не так интересно, как выложить новую фоточку в запрещённую сеть, и не так приятно, как побаловать себя парой новых туфель.
Но знаете, что точно приносит удовлетворение? Забота о себе, как физическая, так и психологическая. И, к сожалению, иногда это означает признать собственную боль, собственную травму и обратиться за профессиональной помощью.
Я знаю, что вы думаете: «Это дорого!» или «Я не хочу говорить о своих проблемах с незнакомым человеком». Да мало ли отговорок!
Поверьте мне, я тоже был там. Я был в той же лодке, что и вы, думая, что психотерапия – это только для "сумасшедших" или только для тех, кто может себе это позволить. Ну или для совсем уж больных на голову.
Но, между нами, девочками, терапия нужна всем. Она не только для тех, кто столкнулся с серьезными проблемами психического здоровья, она для всех, кто хочет улучшить свое общее самочувствие. А что касается стоимости, то существует масса недорогих вариантов, таких как групповая терапия, начинающие или даже терапевты-стажёры. Некоторые общественные организации также могут оказывать подобные услуги недорого. Так что давайте оставим эту отговорку в прошлом.
Еще одна вещь, в которую я раньше верил, - это то, что обращение за помощью является признаком слабости. Я думал, что я достаточно силён, чтобы справиться со своими проблемами самостоятельно. Ведь «мужчины не плачут».
Но это не так.
❗️Травма не исчезает сама по себе, для ее исцеления требуется время и усилия. И обратиться за помощью – это не слабость, это смелость.
Требуется много мужества, чтобы признать свою боль и справиться с ней. И это касается и мужчин, и женщин. Помните? - «Сильная женщина плачет у окна…»
Пора избавляться от этого заблуждения и сделать заботу о своём психическом здоровье нормальной частью ухода за собой. Пора перестать притворяться, что все в порядке, когда это не так. Пора перестать страдать молча. Пора начать заботиться о себе, как физически, так и психически. Пришло время позаботиться о себе по-настоящему!
Не знаете с чего начать?
Запишитесь на диагностическую консультацию, и получите чёткий пошаговый план решения вашей проблемы.
1 минута
22 января 2023