Бизнес-психолог, психотерапевт Андрей Куроедов

Хорошей весенней недели вам! 🌷

🌷С праздником, наши прекрасные вдохновительницы! Женщинам — побольше любви и радости, мужчинам — борща повкуснее! Всем нам — улыбок, тепла и весеннего настроения. Всё остальное приложится. 😍 #простоБудьСчастлив @psyhologKuroedov

И пару слов о прощении. 🕊️ Про прощение сегодня много сказано. Я расскажу про самое-самое. В психотерапии, да и вообще в работе с психикой, прощение — почти всегда ключевой момент. Без него глубокой работы не получится. Причём, просить прощения гораздо важнее, чем пытаться простить других. Когда мы просим прощения, мы сами идём навстречу свободе — от обид, недопонимания, от вины, что годами живёт внутри нас, от слов, которые вылетают на автомате... Не ждите, пока родители, дети или друзья сделают первый шаг. Начните с себя. Это не про слабость — это про силу. 💪 И сегодня, в Прощённое воскресенье, отличный день для этого. И ещё. Очень часто главное прощение, которое нам нужно — это прощение самого себя. ❤️ За то, что сделал не так. За то, что не сделал вообще. За слабости, страхи, за то, что выбрал не то или свернул не туда. За то, что напортачил, промолчал, струсил. Или за тот торт, который обещал себе не есть — "всё, с понедельника ни крошки сладкого". Может показаться странным — но именно это прощение часто становится самым исцеляющим. Или, как минимум, первым шагом к психическому здоровью. И вот простое, но мощное упражнение: ___ Попросите прощения у... себя. Закройте глаза,представьте, что вы стоите напротив себя — как перед зеркалом.. Посмотрите на себя с добротой и любовью и скажите ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЛУХ: "Прости меня пожалуйста за... (скажите первое, что придёт в голову)." Может, за вчерашний торт, а может за оставленную на потом мечту. Говорите всё, что придёт в голову. Когда слова закончатся, просто немного помолчите. И почувствуйте, что с вами происходит... ✨ ___ Получилось? Ставьте "огонь", если да. И перешлите тому, кому это нужно. Ваш @psyhologKuroedov #ПростоБудьСчастлив #практика И простите меня, пожалуйста... 🙏

Жизнь умеет удивлять. Сегодня она удивила меня блинным тортом, приготовленным 17-летним сыном на Масленицу. Ну огонь же? ;) Угадайте, сколько блинов ушло на этот шедевр? Подсказка: много! 😄 Уверен, и у вас достаточно поводов для удивления и радости. #простоБудьСчастлив @kuroedov.com

💸 50 тысяч радости — Чем похожи некоторые из нас в понедельник на людей, живущих в ожидании наследства? — ? — Оба ждут "с моря погоды"... 😅 Вот история про первого: 💬 Встречает один друг другого: — Что такой мрачный? — Месяц назад умер брат, оставил 50 тысяч долларов. — Грустно, но... деньги же есть? — Да, потом дядя умер — ещё 100 тысяч. — И что не так? — Потом дедушка — 500 тысяч... — Вот это да! И почему ты ТАК грустишь? — На этой неделе никто не умер... А теперь про второго (возможно, про тебя): "Понедельник - день тяжёлый" "Вот наступит пятница..." «Дождусь отпуска и тогда…» 📌 Лайфхак: не жди миллионов счастья. Собери свои 50 тысяч радости прямо сейчас: ☕️ Горячий кофе = 10000 🎵 Любимый трек = 15000 👋 Улыбка незнакомца = 25000 Итого: неделя только началась, а 50.000 радости уже в кармане! Бери и не жди наследства 😉 #победиПонедельник 💪 @psyhologKuroedov

🎖 Давным-давно, ещё до войны, 23 февраля был исключительно мужским праздником. Сегодня же, с учетом реалий, защитником Отечества можно назвать почти каждого жителя России, независимо от пола, возраста или места жительства. Кто-то на передовой. Кто-то куёт победу в тылу. Кому-то откровенно пофигу и он просто живёт, любит, воспитывает детей, работает, платит налоги — так тоже пойдёт. Поэтому смело поздравляем друг друга, улыбаемся и машем! 🤩 А мой праздничный подарок – 40% скидка на диагностическую консультацию всем причастным. 🎁 Успейте до 25 февраля: таких мест немного, но они есть. 👉 Записаться: Или отправьте тому, кому это может пригодиться. Ваш @kuroedov.com ...и да, с праздником!!! 🌟 Всё будет хорошо. [Обновлено] Запись закрыта, места по акции закончились

Не успел мощно начать новую жизнь с этого понедельника? Начни понемногу менять её с любого вторника 😌 Хорошей недели вам, друзья! #ПобедиПонедельник

17-я параллель: несобранная карта (по следам одной сессии) она верила, что он изменится, он - что она никуда не денется. *** семнадцать зим спрессованы в лёд — дети, дела, этот год лучше чем тот. и всё на местах: и "люблю", и "прости", только вот "мы" потерялось в пути. он на работу — она в детский сад, он на рыбалку — свободе так рад. у него — совещания, графики, встречи, ей же — готовить детишкам под вечер. ночью — короткие секс и сон, слёзы в подушку, ранний подъём, завтрак для всех, постирать, заколоть волосы наспех — а он в это время вновь в командировку со всеми. кружки́ и уроки, пятно на полу... он снова обедает в аэропорту... и редкая мысль: "может, выбрал не ту?" жизнь параллельна и "тут", и "там": он по делам, по друзьям, по местам, где собирается важный народ; её каждый день — из домашних хлопот. бизнесом, стиркой, детьми, суетой... каждый был занят своей высотой: он — в тучах своей нелюбимой работы, она — в оковах домашней заботы. она всё же верила, что он изменится, он — что она никуда не денется. *** под равнодушным небесным сводом ошибались, конечно — конечно же, оба... 22.01.25 ___ #психостих @kuroedov.com

Вот и прошёл он – самый депрессивный день этого года! Некоторые психологи считают таким третий понедельник января. Хорошая новость: каким бы он ни был для вас, теперь, на ближайший год, все понедельники будут только лучше! С чем я вас и поздравляю! 😊 Хорошего вам вторника! Ваш @kuroedov.com #победиПонедельник

И пока январь думает, что он март,🌷 а православные отмечают светлый праздник Рождества ✨ (от всей души поздравляю всех причастных), хочу поделиться воскресной непрофильной полезностью. Нейросетей сейчас больше, чем мандаринов на новогоднем столе. Но вот что нашлось: китайский аналог ChatGPT, который работает без VPN и пока абсолютно бесплатно. Умеет не только размышлять, но и искать в интернете. Причём по-русски и понимает, и отвечает весьма прилично — на китайца ни разу не похож. 😉 По ссылкам: - приложение для iPhone и - веб-версия чат-бота. А про психическое здоровье — чуть позже, когда январь наконец вспомнит, что он всё-таки зима. ❄️ Светлого и радостного воскресенья вам! Ваш @kuroedov.com

Дорогие! ✨ С наступающим и наступившим вас. Новым. 2025-м. 🎄 Хотя для кого-то это всего 55-й, для кого-то 38-й, а для кого-то - уже 18-й... Знаете, все мы хотим по сути одного и того же. Чуточку понимания, щепотку заботы, каплю внимания и лучик - нет, луч! или даже лучище любви. 🌤️ Что интересно - всё это у нас у самих уже есть. Просто иногда мы так увлечённо ищем счастье где-то там, за горизонтом судьбы, не замечая его прямо у себя под носом. А оно уже здесь. Оно уже у вас. Оно в мелочах. В улыбке случайному прохожему. В тёплом взгляде. В дружеском прикосновении. В возможности сделать кого-то чуть счастливее. Того, кому всего-то 55, 38, или уже целых 18... ;) Любите, будьте любимы и счастливы , и пусть этот год принесёт вам всё, о чём вы мечтали!! 🤍 С Новым годом! 🎉 Ваш @kuroedov.com

⭐️ Как здорово, что все мы здесь… в себе разобрались! (Ну или , как минимум, стараемся). 😌 22 ноября – день, когда все психологи России могут официально проработать свои чувства по поводу собственного профессионального праздника! Знаю, в канале есть те, кто тоже посвятил себя помощи другим в работе над психическим здоровьем, отношениями и благополучием. А также те, кто всё ещё думает, мол "само пройдёт". 🌿 Ну, может, конечно, и пройдёт... )) Поздравляю всех нас! 🥳 Пусть ваше "хочу" почаще совпадает с "надо", а внутренний критик наконец-то отправится в бессрочный отпуск. Давайте отпустим его и пожелаем ему всего, что ему надо... без нас! С праздником, знатоки человеческих душ! И вас, благодарные, (или пока ещё раздумывающие) клиенты! ;))) 😘 Ваш @kuroedov.com