Если вам за 50 и у вас часто болит спина, самое время заняться этими полезными, оздоравливающими упражнениями - они помогут вам снова почувствовать себя более молодым и гибким.

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Сегодня о том, как с помощью простых упражнений укрепить спину и снова чувствовать себя гибким и молодым, а тем самым улучшить качество жизни. Здоровый позвоночник и спина очень важны для людей зрелого и старшего возраста. Именно от их состояния во многом зависит то, насколько уверенно человек себя чувствует в повседневной жизни. Почему проблемы со спиной так распространены МОЗ утверждает, что 65-85% людей старше 55 лет испытывают скелетно-мышечный дискомфорт в области спины. Это огромное количество людей, качество жизни...