245,1 тыс подписчиков
Как определить эмоциональное выгорание? Этот быстрый тест на симптомы вам поможет👌
Честно ответьте себе на следующие вопросы. Загибайте пальцы, если у вас присутствуют следующие симптомы. Если вы загнули больше двух с половиной пальцев, значит, у вас эмоциональное выгорание👇
🔹Вы стали просыпаться с утра без сил. При этом у вас нет какой-то болезни. Вы смотрите в окно и не хочется вставать с кровати. Ничего не хочется.
🔹Вы постоянно испытываете раздражение. Даже если все идеально, интуитивно вас все равно что-то раздражает. Вам трудно сдержаться даже в мелочах.
🔹 Вас не отпускает ощущение крысиных бегов и дня сурка. Один день похож на другой и ничего не меняется. Вас это угнетает. Все обыденно, вы не видите повода для радости и выхода в светлое будущее.
🔹 То, что вам раньше нравилось больше не доставляет вам удовольствия. Любая радостная новость не меняет вашего постоянно пасмурного настроения👌
🔹Даже когда вы отдыхаете и расслабляетесь, вас постоянно что-то тревожит. Тревожные мысли не дают вам радоваться жизни. Причём 99% тревог с вами обычно не происходит.
Пишите в комментариях, сколько пальцев вы загнули и читайте по ссылке ниже мою секретную публикацию в Дзене с полезными советами, бонусами и пожеланиями👇
1 минута
20 января 2023
6640 читали