132 тыс подписчиков
А вы собираетесь купаться в проруби? Боюсь ледяной воды, именно ледяной, купаться могу до глубокой осени, а вот на Крещение, в мороз никак не могу решиться. Может, и не зря, помимо пользы, для неподготовленного организма студеная вода таит и опасности. Сначала о пользе. Ледяная вода укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ. Восстанавливаются мышцы, кровь быстрее разгоняется по венам — укрепляется сердечно-сосудистая система. Ледяная вода бодрит, дает прилив радости, счастья — борьба со стрессом — надпочечники в стрессовой для организма ситуации вырабатывают эндорфины. Активно сжигаются калории.
Неподготовленным людям купаться в проруби можно, если полностью здоровы. К противопоказаниям относятся сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, диабет. Разумеется, все инфекционные болезни, да и обострение любых хорионических — повод отказаться. Ожирение, беременность. Пожилым и подросткам, если неподготовленны, не стоит рисковать.
Знаете, мои родители начали обливаться на морозе ближе к 60 годам, и о чудо исчезли почти все болячки. Как-то мама с температурой не таблетки глотала, а обливалась каждый час, и к вечеру была здорова. Но родители серьезно подошли к зимним закаливаниям. Они начали обливаться с августа, продолжали всю осень, не прекращая, и к минусовой температуре организм был уже готов. Так что, здоровы — ныряйте, если не совсем, то начните готовить свой организм с лета-осени, и тогда на следующее Крещение красиво нырнете в прорубь. Моржевание — один из способов гормезиса — стресс заставляет организм активировать все системы, и человек молодеет, здоровеет, живет дольше. Обязательно прочтите, как еще можно продлить себе активные годы! Кто решился искупаться, пожалуйста, поделитесь впечатлениями — очень интересно и поучительно для таких трусих, как я!
1 минута
19 января 2023
4008 читали