В нашей жизни есть правила, они повсюду, и тренировки не исключения. Разберём самые основные:
1. "Тише едешь - дальше будешь!" Получить травму на занятие легко, восстанавливаться - тяжело, поэтому не торопите события. Всему свое время. К примеру, не нужно стремиться растянуть себя на максимум как можно быстрее. Остановитесь на уровне, где уже хорошо всё тянется. Это значит, что процесс идёт.
2. "Нужно стремиться обгонять себя, а не других!" Природные данные у нас у всех разные, и это сказывается на сроках. Поэтому ориентируйтесь на себя, а не на подружку Машу. Для того, чтобы было удобно отследить свой прогресс: замерьте вес, объёмы, делайте фото. Пусть медленно, но если прогресс идёт, значит Вы движетесь в нужном направлении.
3. "Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня!" Если бесконечно откладывать тренировку, то Вы точно не достигните результата. Каждое занятие - это кирпичик, необходимый для постройки Вашего прогресса. Помните об этом!
Около минуты
18 января 2023