9635 подписчиков

🍎 Я худею.

📌 Отчёт по калориям на 17.01.2023.

📋 Калораж на день 1266 ккал

🍴Завтрак: не было

Чай зелёный без сахара выпила и занялась уборкой.

Управилась только к обеду.

🍴Перекус: не было

🍴Обед: 658,54 ккал

Творожные оладьи с цельнозерновой мукой.

Сметана.

И две конфеты с зелёным чаем

🍴Полдник: 164,86 ккал

Протеин на воде.

Две крабовые палочки

Остались за кадром.

🍴Ужин: 432,61 ккал

Белая фасоль в собственном соку

Две куриные колбаски

Свекла с чесноком и сметаной.

За день вышло по калориям 1255 ккал

Худею дальше!)

📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.

📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.

📆 Взвешивание и замеры через 1 _ 2 _ 3 _ 4 _ 5 _ 6 _ 7 _ 8 _ 9 _ месяцев на дефиците калорий.

📆 Прошлое взвешивание ТУТ.

📆 Вес на крайнем взвешивании уже 65,000 кг.

📆 Следующее еженедельное взвешивание 26.01.2023.

📆 Новые замеры и фото телосложения на 4 месяца на калораже 26.01.2023.

📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!

📌 Если вам это интересно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить

и ещё 1

Около минуты

18 января 2023

1132 читали