Утром не могу без кофе обойтись, 1 чашку в день выпиваю. Мне хватает на день.

Постоянное желание выпить кофе, кому знакомо такое состояние? Как вы думаете, может ли организм сигнализировать о нехватке каких элементов? Давайте копнём глубже. 1. Кофе является природным энергетиком, поэтому происходит привыкание. Главное в употреблении – это умеренность, 1 чашка кофе вполне допустима. 2. Возможно что то более серьезное. Дефицит необходимых микроэлементов в организме: магний, калий, марганец. Недостаток в организме железа, фолиевой кислоты. Как быть? Какими продуктами можно заменить? Поможет сбалансированное питание, разнообразный рацион. Включите в своё меню: авокадо, цельнозерновой...