🟠 Какие потребности бывают в отношениях?
Для ощущения счастья необходимо (но не только), чтобы наши потребности были удовлетворены. Многие знают про базовые потребности: в безопасности, еде и так далее. Но как насчёт потребностей, которые нам нужны в отношениях? Как мы можем делать счастливыми наших супругов, партнёров, детей и родителей, зная, что это за потребности?
Ричард Эрскин, психотерапевт, один их последователей трехактного анализа, глубоко исследовал эту тему. Забирайте в избранное!
Итак, 8 потребностей в отношении других людей.
1️⃣ Потребность в безопасности (чтобы другой человек не проявлял агрессию, не вредил здоровью)
2️⃣ Потребность в значимости (чтобы другой человек не оценивал и признавал значимость мыслей, чувств, желаний, убеждений)
3️⃣ Потребность в одобрении (чтобы тот, кто умнее, старше, сильнее, экспертнее принимал и признавал, не обесценивал)
4️⃣ Потребность в принятии нашего опыта (чтобы у другого человека был такой же, или похожий опыт как у нас, и он принимал то, что мы пережили)
5️⃣ Потребность в самоопределении (чтобы другой человек не ставил свои требования и границы и можно было самому делать выбор)
6️⃣ Потребность в воздействии (сказать «нет», протестовать и видеть принятие такого протеста и отказа от другого человека)
7️⃣ Потребность в инициативе от другого (чтобы другой проявлял интерес и инициативу в отношениях)
8️⃣ Потребность в проявлении любви (чтобы можно было свободно проявлять свою любовь, и она была значима и принята другим человеком).
Возможно, вы чувствуете некоторое напряжение или охлаждение в отношениях с близкими людьми. Причина может быть в том, что эти 8 потребностей не удовлетворяются.
Если у вас всё прекрасно - ставьте сердечки! ❤️
1 минута
24 января 2023