Не игнорируйте боли в шее - проблемы в верхнем отделе позвоночника могут вести к серьезным нарушениям кровообращения и значительному ухудшению качества жизни. Узнайте, как с помощью простых упражнений уменьшить дискомфорт в шее и улучшить самочувствие.

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайте, если тоже цените ЗОЖ. Сегодня разбираем 5 простых упражнений, которые помогут уменьшить дискомфорт в шее и заметно улучшат ваше самочувствие. Мышцы и связки на шее удерживают вместе многие позвонки и снимают нагрузку с определенных суставов. Люди всех возрастов время от времени ощущают дискомфорт в шее. Но пожилые люди страдают от него гораздо чаще из-за возрастных изменений связок и костей. Как показывают исследования, это одна из наиболее распространенных проблемных зон у пожилых людей. С возрастом она может заметно ухудшить качество жизни....